化晓彤 486万字 60768人读过 连载
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建议每天最好能吃谷薯类及杂豆200克到350克,其中粗粮50克到100克。
实验证明,慢慢咀嚼的女性其体重呈现出下降趋势,少量的食物便能有饱食感。
适当吃点零食(如坚果类,大约30克)有益于老年人健康,既可提供一定的能量和营养素,还可锻炼咀嚼能力,让面部肌肉经常运动延缓衰老。
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最新章节:凶悍实力(2024-07-02)
更新时间:2024-07-02
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